Yoko Tsang's blog | Explore More

暴曬天氣 皮膚對策

外電消息指南歐的體感溫感達到55度,各國的政府部門都呼籲市民避免日間外出,以免有生命危險。 熱到會死,很誇張吧,但我絕對相信!因為這個暑假逢星期日早上,我都陪Yuji參加暑期足球訓練營,猛烈的日照和劇烈的高溫,雖然只是37度(低南歐18度),已經有溶化了的感覺。 像我這樣的媽媽,對策是必需在遇到陽光前做足面部及身體四肢的防曬,有效建立屏障保護。 我是美白控,最怕被陽光曝曬!每次遊船河和wakeboard ,朋友們也笑我防曬措施超級誇張;這兩年,自從要陪伴小朋友,就要放開懷抱同陽光玩遊戲,剛剛去了充氣水上樂園和燒烤,與Yuji仔仔拍下溫馨短片,是非常開心的玩樂地方。重溫:https://www.facebook.com/yokocolumn/videos/1818883614792997/ 有很多讀者inbox我的facebook...
Category: 美容化妝

小朋友有黑眼圈?!

從Facebook直播中認識我的新讀者,當得知我兒子剛三歲了,我收到的inbox查詢汲及懷孕、瘦身、養生心得外,也多了一些親子類問題。例如問我「有沒有推介的Playgroup?或我為兒子安排了甚麼課餘活動?暑假會學什麼呢?」 我最初都以為,自己會慢慢變成一個直昇機家長或港式虎媽,為兒子安排喘不過氣的課外活動或學習興趣班,因我也曾經為他升讀PN班而煩惱,到後來塵埃落定,喜獲得極度心儀的PN班學位,我又變回快樂家長!其實,我們之初並非抗拒要成為怎麼樣的家長,而是我倆的性格使然,我和先生也生活在無拘無束、父母沒有施予壓力、可自願性實踐理想的讀書生活、開心的尋找理想目標,這樣父母快樂我們也快樂,大家關係融洽;然而,這個年代,雖然口講「快樂」,但在周遭環境以及友儕間...
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肌膚降溫 可保年青

肌膚的最大敵人,除了歲月,就是高溫。 手心微微升溫有助護膚品營養深透肌膚,然而,高溫卻又會加快皮膚的衰老速度,所以熱帶地區的人士,皮膚不會特別好;或者應該這樣形容,生活在氣溫偏低地區的人,其肌膚質素普遍較好,意指毛孔細緻度,及少油脂分泌導致的暗粒暗瘡(太低溫的皮膚又會容易引發乾燥)。 直接的講,活在香港,對肌膚的「挑戰」特別大,所以我們要特別講究護膚。 首先,高溫會加快皮膚的衰老速度,香港正正位於亞熱帶地區,基本上沒有春和秋,幾乎是由冬天跳入夏天,又直接轉冬天,一夜間溫差達十度是等閒,這樣對肌膚很大負擔嗎?當然,香港的海洋性潮濕氣候,溫差的轉變連濕度也有大落差改變,一轉天氣,由熱變凍凍變熱、濕變乾乾變濕,皮膚立即出現「轉季」敏感,相...
Category: 美容化妝

我的內外夾攻瘦身策略

瘦身話題,是女性著了魔的題材,幾瘦的女人,都有各式減肥理據。舉個例子,我有位女性朋友,小S的身形(我經常笑她照抄小S的一切,髮形已經一樣,服飾裝扮也一樣,連舉止行為也十足,唯一未抄得成功是還沒結婚及生三個女兒),突然在facebook公佈要進行「奇異果減肥餐單」,正正是我上星期所講的「負卡路里食物」的餐單版。(重溫:愈食愈瘦 負卡路里Magic Food) 身邊的朋友反應很極端,有鬧爆的說:「你一號風球都可以吹走你!你仲要減?」然後更多留言是:「我又要!PM俾我!」再之後引來更多其他人留言,鬧埋要PM餐單的人:「你咁都要減?」「你肥在哪裏?」真人真事,女人嚷著減肥,真是要幾狠有幾狠! 想維持體態健康又輕盈,我有全方位策略!「Keep fit 五寶」包括注意飲食健康、...
Category: 纖體健康

愈食愈瘦 負卡路里Magic Food

愈食愈瘦到底是一個都市傳說?還是比神奇女俠更神奇的神話? 當大家嚷住要節食減肥,身邊好友甚至經常感嘆「飲啖水都肥」,誰有想過原來可以「靠食物」減肥呢?歸根究底要「識食」,識得食「負卡路里食物」!  食物熱能效應 認識「負卡路里食物」前,先要了解「食物熱能效應」,探討一下吃東西可以變瘦的理據是什麼?「食物熱能效應」是指進食過程中能量消耗增加的現象:拎起→放入口→咀嚼→吞嚥→消化→吸收→代謝轉化,以上整個過程引致的額外能量消耗就是「食物熱能效應」。 消耗 > 攝取 = 負卡路里 當攝入的食物熱量只夠維持基礎代謝,加上食物熱能效應,就會導致代謝的能量多過攝入的能量。能量攝取與能量支出一旦失衡,並出現負能量,即消耗 > 攝取 = 負卡路里,當遇上這種情...
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