關於孕婦營養補充劑的三大神話,關於孕婦所吃的保健品,我們必須說,在中國孕婦營養補充劑有三大誤解:維生素補充劑是好的,進口的是最好的,食品補充劑是足夠的。

誤區1:更多的維生素補充劑市場上有許多複合營養素,營養劑的用量一般都太大。對於准媽媽或孕婦來說,含量遠遠超過“中國營養學會推薦的每日攝入量”標准,長期服用就會發生。副作用的風險會增加。

神話2:進口是目前市場上最好的進口複合維生素,除了含有許多脂溶性維生素外,其成分還含有銅、鉻、錳、鉬等元素。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》,到目前為止,在中國等一般飲食條件下,尚未發現鉻、錳、鉬缺乏的報道。

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誤區三:補充食物就足夠了。有些人認為吃和喝足夠的營養就足夠了。沒有必要吃一些營養素。從營養優生學的角度來看,雖然產婦飲食良好,但難以保證營養的全面均衡,每個產婦的飲食習慣也不同。大多數人都有偏食和厭食症。營養攝入的存在被破壞,因此無法滿足營養優生學的需要。因此,孕婦需要在懷孕期間補充維生素和礦物質的量,以滿足孕產婦和胎兒生長發育的需要。

孕婦的保健品不盡如人意。很多人認為孕婦不添加更多的維生素和礦物質,效果更好?事實上,這是對營養補充劑的誤解。懷孕期間過量補充某些維生素不僅會給孕婦帶來好處,還會給孕婦帶來許多風險,例如:

如果成日都要去買藥材又要煲又要洗真係未必有時間!而自己就最鍾意就是飲湯,我就找了滴雞精懷孕的時候可以喝的,因為嗰時成日都不適又想嘔,胃口好差。所以滴雞精飲完后幫我袪痰同開胃,消化好就可以吸收到營養,自然精神同體力都好啲,肚入面個BB又可以吸收到營養,又有安神作用!

維生素A—孕婦服用過量維生素A,不僅會導致流產,還可能出現胎兒神經、心血管缺陷和面部畸形。除非診斷出維生素A缺乏,否則需要額外的補充。一般來說,合理的日常飲食可以提供5000-8000國際單位的維生素A,既能充分滿足孕婦的日常需求,又達到了8000國際單位的哺乳期婦女的日常需求。

維生素C——孕婦如果每日過量攝入維生素C(超過1000mg)會影響胚胎發育,因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”,這不利於生殖細胞的發育,而且長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血症。

滴雞精坐月子的人,建議一天可飲兩包,因沒加藥材也沒激素,母乳餵哺也沒影響。

維生素D; – 如果過量使用(每天超過15毫克),它會導致胎兒高鈣血症,導致主動脈和腎動脈狹窄,高血壓和精神發育遲滯。如果每天超過1毫克,我們最常提到的是葉酸。

它能影響鋅的吸收,導致缺鋅;導致胎兒生長遲緩,低出生體重兒增多;還可能掩蓋維生素B12的不足,損害神經系統;能幹擾抗驚厥藥物的作用,誘發癲癇發作。

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