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糖尿病人學會這樣吃,六大類食物認清楚這樣吃血糖穩

常常有糖尿病友會將玉米、南瓜、土豆當成蔬菜無限量地吃,而導致血糖居高不下。其實這些食物都屬於穀薯類,也就是我們常說的主食類,主要為身體提供糖類、蛋白等能量,如果吃得過多,就可能會導致血糖飆升。 如新 ageloc me®新智我® 個人護膚管家,透過獨特ageLOC®科技,以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成,2017年1月中正式強勢推出。 所以,糖尿病友隻有先學會認識食物,了解每種食物的類別,才能更好地控製血糖。周二下午,來自臺灣的營養師李依倫老師為北京瑞京糖尿病醫院一病區的糖友們講解了“認識六大類食物”的知識。 講課開始,依倫老師問:大家知道六大類食物有哪些嗎?糖尿病友們有說脂肪的,有說糖類的,也有說不知道的…… 依倫老師回答說:糖類和脂肪屬於...
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當歸可以泡水喝?想強身健體這樣做就夠了

“當歸,當歸,丈夫幾時能歸。”關於當歸,不少人或多或少知道當歸表達了古代女子對丈夫的思念之情。除此之外,當歸還是一味十分重要的中藥藥材。當歸最主要的功效就是活血補血,對女性的身體健康有著極大的幫助年過五旬、患「四高」的何先生,是典型的都市人,工作壓力大,喜愛吃肥膩及垃圾食物,而且有喝酒的習慣。高峰時體重達180磅,腰圍超過42吋,屬嚴重中央肥胖。後來由於糖尿高血壓等控制不佳,經轉介後到專科求診,經「肝纖維化掃描」檢查後,發現脂肪肝屬「嚴重」水平,假如持續轉壞,或會導致肝衰竭。 在這個盛行枸杞泡水的養生時代,人們喜歡拿一些藥材來泡水,當歸自然也很難被忽略。但是當歸泡水,很多人也是帶著嘗試的心態,無法確定當歸是否可以拿來泡水。而且當歸自古以...
Category: 纖體健康, 飲食

保濕去皺防乾燥

你有好好利用家裡的乳液嗎?它也是一瓶多功能的按摩霜喔,保濕去皺防乾燥!下面一起來看看如何用乳液按摩加分,撫平各種皺紋,把它們消滅在萌芽之時。 肌膚乾燥,佈滿了幹紋和細紋,應該如何來保養自己的肌膚,抵擋皺紋的侵襲呢?利用乳霜來按摩吧,只需要懂得這些指尖的小魔法,就可以讓按走難看紋路了淨膚露專為配合Lumi Spa而設,確保導頭運轉時候唔會刺激同傷害皮膚,有效維持肌膚蛋白增生。平日最怕洗面嘅泡泡太多而令皮膚繃緊乾燥,lumi spa 淨膚露就採用細膩低泡技術,幫助平衡皮膚水油,令美容機嘅煥膚功效最大化。 防微杜漸 拒絕表情紋深化 肌膚衰老痕跡初現,是從我們眼角第一表情紋開始,這些較淺的紋理形成在肌膚表皮層,如若缺乏護理,便會漸漸形成深紋,繼而會擴展及更清晰明...
Category: 飲食

頭髮的基本清潔

頭髮是女人的另一面表情,也是女性性感魅力之一,想要頭髮柔順如絲,水亮傾人,除了基本的清潔之外,」護髮」就是必備的法寶~ 基本清潔的重要: 污垢若積在頭髮上,會讓修護滋養成份不能順利滲入頭髮層。一般洗髮精會比二合一洗髮精來的好,不同的髮質可選擇不同的成份使用意。洗髮精可準備2瓶來搭配,一瓶針對頭皮,另一瓶深層洗髮,一個星期深層清潔一次。一般美發師並不建議採用含硅靈的雙效洗髮精,硅靈填補了毛表皮的空隙,不過油溶性成分無法用水沖洗乾淨,髮絲反而變得厚重易出油。建議使用純植物性洗髮精,更能發揮秀髮的直順魅力。另外高效保濕洗髮精如荷荷葩成分,可以提升髮質、保持水分女士脫髮在每一次的洗頭發或者是梳頭發的時候最為明顯的,當你看到大把大把脫落下的頭...
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養生要這樣子吃才有效

明代醫學家李時珍說:”海中之人多壽,而食甘薯故也”。多吃紅薯,對身體有好處,但吃紅薯也有諸多的禁忌。下麵我們就一起來看看紅薯還有哪些保健作用及如何健康的吃紅薯! 紅薯能防流感 天氣轉冷,流感風暴再次來襲之勢,多吃紅薯有助於抵禦流感,防治感冒。 紅薯中的β胡蘿蔔素有助於人體製造足夠的白血球,抗擊感冒病毒的侵入,避免病毒感染的發生。 紅薯吃法多樣,可以蒸著吃、烤著吃或者打成紅薯泥來吃。 紅薯湯能減肥瘦身 紅薯是粗糧,富含豐富的食物纖維,能在腸內製造出新細胞,促進新陳代謝,紅薯進入腸道後,能清理腸管內的廢物,並能將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。 睇開何師奶專頁的讀者,好多都係在職/全職媽媽/坐月嘅媽媽或上班族,佢地經常問我有無簡單快捷嘅煲...
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