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ELLE 30th Anniversary Hangout – Flex Studio Aerial Yoga

空中瑜伽鍛鍊身心 繼續提升讀者更多運動細胞,ELLE Anniversary Hangout第二項活動——Flex Studio空中瑜伽,於5月9日在黃竹坑Flex Studio舉行,為了讓一眾讀者可以最佳的狀態迎接夏日,建議先由「身」至「心」做起,空中瑜伽就是其中一個調整身心又有趣的方法。 一眾參加者穿上由PUMA提供的「Do You」運動上衣,由當日導師Dani Bruns教導下,以繩索吊床支撐身體。最初參加者都擔心失平衡會跌下,但導師Dani就表示:「做Aerial Yoga要抱持開放心態,放下先入為主的恐懼,才能做出漂亮的姿勢及練出線條美。」參加者開始放下猶豫,經過數分鐘的熱身運動後,大家已可在半空中輕易做出瑜伽動作。對於自己可以跟隨導師完成動作,大家都表現自信一面。最後,參加者均以繩索吊床包裹整個人,躺...
Category: ELLE Hangout

ELLE 30th Anniversary Hangout – XYZ Indoor Cycling

最激烈的一場運動派對 香港版《ELLE》今年踏入30周年,於本月起舉行一連串ELLE Anniversary Hangout活動,包括多個運動及生活藝術工作坊,為《ELLE》讀者提升內在美及生活品味,與《ELLE》一同成長。 首個ELLE Anniversary Hangout活動——XYZ室內單車訓練,於5月4日在銅鑼灣XYZ舉行。一眾愛運動的讀者當晚準備充足,換好整套運動裝備,蓄勢待發。XYZ專業導師Angie Ng見大家都準備就緒,不讓讀者們放鬆腳步,一開始經已帶領大家加快步速。於漆黑的房間裡,除聽到強勁的跳舞音樂外,還有20多部單車的車輪轉聲音;至中段部分,大家一齊舉起啞鈴,進行肌肉鍛鍊動作,幫助收緊手臂及腹部肌肉;最後Angie再要大家加強單車阻力,作最後衝刺,直到整個訓練完成。短短40分鐘密集的訓練,讓一眾讀...
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