Yoko Tsang's blog | Back to ELLE BLOG

16個排毒食物密碼 吃出好皮膚•瘦體質

體內積聚過多毒素,影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚健康、面容氣色,甚至加速人體老化,亦會引發疾病;而皮膚是身體排毒的重要途徑,當體內毒素累積過多時,皮膚也會首先發難,出粒粒、泛敏感、暗黃枯乾,令你苦不堪言。 我信「食力超強」!健康排毒食物法-要多吃膳食纖維,多吃富含維生素的食物,多吃「排毒」食物,平日常見的廉價食物,也可讓大家排毒、養生、美顏又健體,即睇為大家精心挑選的16款,好好記住要常吃啊! 白背木耳 我常言白背木耳養生療效非常強勁,建議大家要常食用!其植物膠質有很強的吸附力,很強的滑腸作用,大量食用可將殘留在人體消化系統內的雜質和毒素排出體外,起到清胃洗腸的作用,我會用2両煲蘋果紅棗水供全日飲用。更有研究指出...
Category: 纖體健康

預防和減少暗粒的十大方法(上集)

一年四季,皮膚也會出現惱人的問題,大家可知最普遍的是什麼?那就是「暗粒」,看似微不足道,卻又很礙眼,極多讀者向我請教對付方法。 究竟如何理解「暗粒」?相信大家也不是太淸楚,「暗粒」又稱「閉合性粉刺」,它不是一般發炎暗瘡,可說是沒發炎的暗瘡,沒有紅腫,也沒有分泌物,外觀看來是表皮凸起顆狀物,如不能令暗粒收縮撫平,長期積聚就有機會形成纖維化,即是硬實實顆粒被表皮層包裹著,令皮膚看來不平滑。 暗粒是什麼?看圖便知道,我估計10人中9個都會有,有些人只有一兩粒,有些嚴重至如圖片中密密麻麻,外表呈凸起顆狀物、無紅腫,是皮膚一大疑難。 這情況是暗瘡,有膿頭、紅腫、發炎情況,絕非暗粒。 以下十大要點,是我經驗所談,與大家分享,乃有效預防和減少暗粒的方...
Category: 美容化妝

排走毒素 皮膚靚/身體好

人體會積聚毒素,皮膚亦然,排出毒素不但有助腸道健康,保持體態輕盈,更有美容養顏的作用,減少膚色暗淡和谷暗粒情況。 人體自身就具有排毒的能力,透過尿液、便便、排汗等,同時間我們也可以靠一些有效的內外方法,達到加強排毒的功效。 透過運動加速血液循環,可以加強代謝排走廢物,同時間大量流汗和飲用補充水份,可以令酸性物質透過皮脂腺排出體外,也就是身體好皮膚靚的關鍵。 皮膚排毒 「每星期敷角質更生面膜」 皮膚每日會堆積毒素,包括環境空氣污染、化妝品阻塞毛孔、化學物質、油脂分泌過盛等,如何為皮膚排毒是重要課題! 即使每天早晚潔面,配合定期磨砂、敷泥狀深層清潔面膜,仍然有暗粒和膚色暗啞?其實是皮膚仍然不夠潔浄,大家可知原因?以上種種針對的只是表皮層,要...
Category: 纖體健康

平衡酸鹼值•增強身體免疫力

首先多謝各位讀者,利用了農曆新年假期,重溫我過去的Live直播,當中收到非常多讀者查詢關於「SuperGreen pH綠粉」的疑問和資料,促使我這個文字版本,讓大家可以進一步清楚了解。 歡迎大家重溫SuperGreen pH綠粉的FB Live:goo.gl/t8VZn6   健康重點  平衡身體酸鹼值 大概我們已經生活在一個污染了的環境,飲食上,無可避免接觸到不少污染物,海鮮可能會有重金屬,雞有激素,蔬菜有農藥,大閘蟹有二噁英並不出奇,就算食素都不代表能避開塵世間的毒素。 以上種種,都會很容易塑造我們的身體成為「酸性體質」。酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱,身體的抵抗力降低,引發各種疾病;身體容易肥胖、皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉澱,甚至臉色變得青黑;記憶力亦會衰退、注意力不集中;身體容...
Category: 纖體健康

踩進美容地雷

保養肌膚有什麼應該要做,大家會努力去學習和跟從;然而,有些不被重視的小細節,隨時是美容地雷陷阱,踏中要害就破壞肌膚健康。大家看看以下要點,了解自己有沒有破戒唷! 潔面後 不立即塗護膚品 早晚潔面以保持皮膚毛孔乾淨,是護膚基本首要,但接著要項大家可能輕視了!就是完成洗臉程序後的黃金30秒,要把握立即使用護膚品,若然任由皮膚乾燥而不趕緊抹爽膚水/化妝水等後續保養品,空氣就會抽走皮膚水份,而你的肌膚會迅速感到乾燥繃緊,乾紋會隨之而來,即使你再努力使用衆多保濕護膚品,保養功效也大大降低。 窩心提醒大家,緊記潔臉後,用紙巾或毛巾輕輕印走水分,就要立刻使用化妝棉補充大量營養液/化妝水/爽膚水,目的是滋潤皮脂膜,阻截水分散失,然後配合精華素/面霜注入養分...
Category: 美容化妝