由於我沒有打算請陪月

所以早於懷孕中期我已上網找了很多有關坐月的資料

打算坐月的時候把食譜交給大爺煮

當中發覺很多孕婦都會在懷孕後期準備炒米茶

於產後第一天開始飲用

以茶代水可以有暖胃及加快身體復原的功效

不知道是我真的很健康還是炒米茶的功勞

我產後第一天已經龍精虎猛

很快就可以行動自如沒頭暈

而且胃口非常好體力旺盛

所以大家如果有興趣不妨參照下面的食譜為自己準備炒米茶吧!

 

 

 

炒米可以用: 白米, 紅米, 糙米, 黑糯米, 全部拌勻一起炒都可以,

只選用其中一種也可以, 乾鑊炒10分鐘左右, 乾炒用大火,

再轉中火, 曼後轉細火慢慢炒, 炒到米變少少金黃色即可,

不要炒焦!!!

我就選用了白米加黑糯米

 

 

 

材料:

已炒的米

陳皮 (順產可以用薑)

元肉

杞子

南棗

 

注意:

1. 勿用紅棗, 當歸, 因會旺血

2. 陳皮越耐越好, 建議7年以上, 而且蕭陳皮唔洗浸淋去囊, 唔會令其他材料濕透而變壞

3. 順產用薑建議飲時先加, 才不會弄濕其他材料

4. 所有材料不用洗, 保持乾爽, 到飲用的時候, 過一次熱水, 第二次熱水焗15分鐘就可以飲,

   每一包炒米茶可以翻沖2-3次

 

 

5. 茶包袋於吉之島 $12店有售

 

 

 一包有100個, 絕對夠用!!

 

包裝份隨意就ok

每包: 炒米 (兩西式湯匙)

          陳皮一小片

          元肉數粒

          杞子隨意

 

第一日: 炒米 + 陳皮 ( 順產可以加薑 )

第二日: 炒米 + 陳皮 + 元肉

第三日至坐完月: 炒米 + 陳皮 + 元肉 + 杞子 (開刀者適用)

第四日至坐完月: 炒米 + 陳皮 + 元肉 + 杞子 + 南棗 (順產者適用)

 

開刀者只需弄第一日, 第二日, 第三日

順產者第一日, 第二日, 第三日, 第四日都要弄

 

弄好後放入密實袋壓走空氣

 

 弄好三天份量,放入雪櫃就可以

到入院時帶埋去醫院就可以了

 

 

 其實自己坐月都不會很難哦!!!

希望以上資料幫到大家!!

 

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