早前訂了結合中醫個別編製的30日至尊坐月子食療,在我預產期前約八個星期之前預訂。坐月子食療套餐($15,000至$24,000)主要以產後調理及全面進補為主,為產婦在生產後一個月,每日提供坐月子早午晚三餐、下午茶及宵夜(甜品)、代茶、藥膳燉湯等,(有採用上等冬蟲草、燕窩、花膠、鮑魚、海蔘等食材。)產前中醫面診及產後電診、面診及顧問跟進,比起胡亂做補品,依據個人體質及狀況來進補較為安全。

產前的中醫面診,包括量血壓、把脈、身體狀況諮詢(包括過往病歷、睡眠狀況、懷孕周數及情況、食物喜好及反應等,建議可以在產前及產後宜吃及忌吃的食物水果、補品等。之後處方了以下這款養胎代茶給我,約有十二包左右。因為我的血壓屬正常但界乎偏低,所以在妊娠後期(即使是37-38週也別吃太多涼性的食物,如坊間常用以清胎毒的蓮蓬鬆蛋茶、西瓜、豆漿等。加上我的主診醫生希望胎兒可以較足磅(由於現時比平均值較輕),而且以她經驗之談,有些孕婦一食清胎毒如蓮蓬鬆茶,就會馬上生產,因此我偏向每次都會依照中醫處方來進補或調理,基於每人的體質和狀況有異。

而以下推介養胎代茶包,主要成分為合桃肉及桑椹子,除孕婦外,女士們作為補血美顏,益肝腎之用也不錯。

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據《中藥大全》桑椹子滋陰補血,主治陰血不足時眩暈及失眠,以提昇孕婦在妊娠後期的睡眠質素。桑椹子含葡萄糖、果糖、蔗糖、果糖、多糖合共10%,亦含有18種氨基酸、黃酮類、不飽和脂肪酸及維他命等,有促進造血細胞的增長、降脂、增強免疫存力及抗衰老之效。

另一成分──合桃肉,在李時珍 著《本草綱目》:「合桃肉性甘,平、溫,無毒。」功效補腎強腰、補腦健脾、益氣定喘、起安胎之作用。合桃肉含豐富維他命E及不飽和脂肪酸,有助通血管,溶解膽固醇,有效防止血管硬化。此外,還提供蛋白質、鈣質、磷質、硒及纖維等,有美白潤髮、潤腸通便、防止哮喘、強健骨骼、治腰痛骨軟之效,可舒緩妊娠期間的便秘問題及腰酸背痛。

 

養胎代茶

成分:(一次分量,建議每周飲用三次)

合桃肉 約3粒

桑椹子 10克(約3錢)

 

[代茶做法]:

將各藥材洗淨,放進煲內,注水4碗,,滾起轉文火煲15-20分鐘,代茶即成。

[味道]:略帶酸性

 

[代茶變甜點做法]:

將各藥材洗淨,加數片生薑及少量冰糖,放進煲內,注水4碗,滾起轉文火煲15-20分鐘。可依喜好加上兩粒芝麻湯丸,開蓋煮至湯丸浮面即可享用。

[味道]:加了少許冰糖中和了桑椹子的略酸性,非常可口。