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ELLE 30th Anniversary Hangout – XYZ Indoor Cycling

最激烈的一場運動派對 香港版《ELLE》今年踏入30周年,於本月起舉行一連串ELLE Anniversary Hangout活動,包括多個運動及生活藝術工作坊,為《ELLE》讀者提升內在美及生活品味,與《ELLE》一同成長。 首個ELLE Anniversary Hangout活動——XYZ室內單車訓練,於5月4日在銅鑼灣XYZ舉行。一眾愛運動的讀者當晚準備充足,換好整套運動裝備,蓄勢待發。XYZ專業導師Angie Ng見大家都準備就緒,不讓讀者們放鬆腳步,一開始經已帶領大家加快步速。於漆黑的房間裡,除聽到強勁的跳舞音樂外,還有20多部單車的車輪轉聲音;至中段部分,大家一齊舉起啞鈴,進行肌肉鍛鍊動作,幫助收緊手臂及腹部肌肉;最後Angie再要大家加強單車阻力,作最後衝刺,直到整個訓練完成。短短40分鐘密集的訓練,讓一眾讀...
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#ELLEhangout- ELLE。XYZ (Mar 2)

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#ELLEhangout- ELLE。XYZ (Feb 2)

日期:2月2日 時間:7:30- 8:20pm 地點:銅鑼灣XYZ 導師:Angie Ng
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#ELLEhangout- XYZ Indoor Cycling Night

有別於一般室內單車運動, XYZ將派對元素融入健身之中,在強勁節拍的音樂加上獨有的disco light下, 感覺猶如在夜光派對中。ELLE與XYZ在2016年12月8日合辦了Indoor Cycling Night,更邀請了身兼教練及模特兒的Angie Ng作為是次導師,與一眾愛運動女生做出多組瘦身動作,以單車健身同時練出迷人線條,大家先在教練Angie帶領下慢踏單車熱身。 接著,大家一邊踏單車,一邊做出多組瘦身動作。 Angie正在帶領大家做各組動作。 經過50分鐘的訓練,大家都大汗淋漓,面上掛着滿足的笑容,愉快地度過一個晚上! #ELLEhangout 將陸續舉行不同類型的活動,立即瀏覽:ELLE.com.hk/hangout  
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#ELLEHangout- ELLE x PUMA Xtend Barre Training Workshop

芭蕾舞的優雅,令不少女士小時候都為之著迷,從美國流入的新興運動Xtend Barre,結合芭蕾、瑜伽及普拉提元素。在芭蕾舞姿的基礎上,加入帶氧運動及輕度重量訓練,動作既優美又能鍛鍊肌肉! ELLE與PUMA於2016年11月3日合辦了Xtend Barre工作坊,讓一眾keep fit愛好者,率先體驗這個新興運動的樂趣。隨着輕快音樂,大家在導師Katie帶領下做熱身運動。   接著,大家便開始做出彎腰、提腳等訓練平衡力的動作,每個動作都帶有芭蕾舞影子,雖然看似簡單,卻非常講求耐力及腳力。 熱身後,大家便轉移做集中訓練手臂和腹部線條的動作。 接連幾組動作後,大家排在鏡前扶着把杆,像芭蕾舞者般,做出抬腿、彎曲膝蓋、鹤立式等動作,鍛鍊臀部與大腿肌肉。最後大家以伸展動作作結,以舒緩運動後的肌...
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