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ELLE 30th Anniversary Hangout – Flex Studio Aerial Yoga

空中瑜伽鍛鍊身心 繼續提升讀者更多運動細胞,ELLE Anniversary Hangout第二項活動——Flex Studio空中瑜伽, 於5月9日在黃竹坑Flex Studio舉行,為了讓一眾讀者可以最佳的狀態迎接夏日, 建議先由「身」至「心」做起,空中瑜伽就是其中一個調整身心又有趣的方法。 一眾參加者穿上由PUMA提供的「Do You」運動上衣,由當日導師Dani Bruns教導下,以繩索吊床支撐身體。 最初參加者都擔心失平衡會跌下,但導師Dani就表示:「做Aerial Yoga要抱持開放心態,放下先入為主的恐懼,才能做出漂亮的姿勢及練出線條美。」 參加者開始放下猶豫,經過數分鐘的熱身運動後,大家已可在半空中輕易做出瑜伽動作。 對於自己可以跟隨導師完成動作,大家都表現自信一面。 最後,參加者均以繩索吊床包裹整個...
Category: ELLE Hangout

ELLE 30th Anniversary Hangout – XYZ Indoor Cycling

最激烈的一場運動派對 香港版《ELLE》今年踏入30周年,於本月起舉行一連串 ELLE Anniversary Hangout活動,包括多個運動及生活藝術工作坊, 為《ELLE》讀者提升內在美及生活品味,與《ELLE》一同成長。 首個ELLE Anniversary Hangout活動——XYZ室內單車訓練,於5月4日在銅鑼灣XYZ舉行。 一眾愛運動的讀者當晚準備充足,換好整套運動裝備,蓄勢待發。 XYZ專業導師Angie Ng見大家都準備就緒,不讓讀者們放鬆腳步,一開始經已帶領大家加快步速。 於漆黑的房間裡,除聽到強勁的跳舞音樂外,還有20多部單車的車輪轉聲音; 至中段部分,大家一齊舉起啞鈴,進行肌肉鍛鍊動作,幫助收緊手臂及腹部肌肉; 最後Angie再要大家加強單車阻力,作最後衝刺,直到整個訓練完成。 短短40分鐘密集的訓練,...
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#ELLEhangout- ELLE X PUMA ballerina workshop

芭蕾舞者表演時的輕盈、優雅舞姿迷倒不少女生,每一個簡單動作的背後,都是他們長時間苦練的成果,絕對不容易。這次《ELLE》誠邀3位特別嘉賓,參加由PUMA舉辦的芭蕾舞者體驗工作坊,感受芭蕾舞者的入門訓練。 這次工作坊在高山劇場的排舞室舉行,先由主持逐一介紹香港芭蕾舞團的成員,並訪問他們平日操練的過程是如何,分享完畢後,大家在導師的帶領下進行簡單的熱身運動,各人扶着芭蕾把杆,做出一系列的提腿及壓腿動作,提升腿部關節和肌肉的彈性,為接下來更激烈的訓練作準備。 熱身運動後,大家分成四行站在排舞室中央,先看導師示範芭蕾舞者的基本訓練動作,由簡單的提腿及踢腳練習開始,動作看似簡單,卻非常講求參加者的平衡力及腳力。 接下來,導師便在動作中加入跳及旋轉,整...
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