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ELLE 30th Anniversary Hangout – Flex Studio Aerial Yoga

空中瑜伽鍛鍊身心 繼續提升讀者更多運動細胞,ELLE Anniversary Hangout第二項活動——Flex Studio空中瑜伽, 於5月9日在黃竹坑Flex Studio舉行,為了讓一眾讀者可以最佳的狀態迎接夏日, 建議先由「身」至「心」做起,空中瑜伽就是其中一個調整身心又有趣的方法。 一眾參加者穿上由PUMA提供的「Do You」運動上衣,由當日導師Dani Bruns教導下,以繩索吊床支撐身體。 最初參加者都擔心失平衡會跌下,但導師Dani就表示:「做Aerial Yoga要抱持開放心態,放下先入為主的恐懼,才能做出漂亮的姿勢及練出線條美。」 參加者開始放下猶豫,經過數分鐘的熱身運動後,大家已可在半空中輕易做出瑜伽動作。 對於自己可以跟隨導師完成動作,大家都表現自信一面。 最後,參加者均以繩索吊床包裹整個...
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ELLE 30th Anniversary Hangout – XYZ Indoor Cycling

最激烈的一場運動派對 香港版《ELLE》今年踏入30周年,於本月起舉行一連串 ELLE Anniversary Hangout活動,包括多個運動及生活藝術工作坊, 為《ELLE》讀者提升內在美及生活品味,與《ELLE》一同成長。 首個ELLE Anniversary Hangout活動——XYZ室內單車訓練,於5月4日在銅鑼灣XYZ舉行。 一眾愛運動的讀者當晚準備充足,換好整套運動裝備,蓄勢待發。 XYZ專業導師Angie Ng見大家都準備就緒,不讓讀者們放鬆腳步,一開始經已帶領大家加快步速。 於漆黑的房間裡,除聽到強勁的跳舞音樂外,還有20多部單車的車輪轉聲音; 至中段部分,大家一齊舉起啞鈴,進行肌肉鍛鍊動作,幫助收緊手臂及腹部肌肉; 最後Angie再要大家加強單車阻力,作最後衝刺,直到整個訓練完成。 短短40分鐘密集的訓練,...
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#ELLEhangout- ELLE。XYZ (Feb 2)

日期:2月2日 時間:7:30- 8:20pm 地點:銅鑼灣XYZ 導師:Angie Ng
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#ELLEHangout- Cocktail Mixing Workshop

近期不少別具創意的特色cocktail在賣相、味道及口感中加入玩味元素,可說是千變萬化,加上搶眼的造型,甚為吸引!ELLE與一眾對愛品嚐美酒的女生,於2016年11月4日,在香港調酒學校Hong Kong Cocktail School,學習雞尾酒的調製技巧及親身炮製一杯獨創的cocktail! 利用酒精的不同濃度,可以製造豐富的分層,只需仔細地在每一層上加入酒精,便可輕鬆完成一杯色彩繽紛的rainbow shot! 簡單的Shake(搖勻)及Stir(攪拌)這兩個基本調酒技巧,配合新鮮的薄荷葉,即可完成經典的Mojito! 利用手的溫度,輕輕拍打薄荷葉,可令香味更突出。 大家為自己親手調製的cocktail感到滿意 最後,大家利用所學的調酒技巧,即場發揮創意,炮製一杯獨創的cocktail,每杯的賣相都十分有趣! #ELLEhangout ...
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#ELLEHangout- ELLE x PUMA Xtend Barre Training Workshop

芭蕾舞的優雅,令不少女士小時候都為之著迷,從美國流入的新興運動Xtend Barre,結合芭蕾、瑜伽及普拉提元素。在芭蕾舞姿的基礎上,加入帶氧運動及輕度重量訓練,動作既優美又能鍛鍊肌肉! ELLE與PUMA於2016年11月3日合辦了Xtend Barre工作坊,讓一眾keep fit愛好者,率先體驗這個新興運動的樂趣。隨着輕快音樂,大家在導師Katie帶領下做熱身運動。   接著,大家便開始做出彎腰、提腳等訓練平衡力的動作,每個動作都帶有芭蕾舞影子,雖然看似簡單,卻非常講求耐力及腳力。 熱身後,大家便轉移做集中訓練手臂和腹部線條的動作。 接連幾組動作後,大家排在鏡前扶着把杆,像芭蕾舞者般,做出抬腿、彎曲膝蓋、鹤立式等動作,鍛鍊臀部與大腿肌肉。最後大家以伸展動作作結,以舒緩運動後的肌...
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