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Quick Fix by Lesley Chiang

健康的生活方式是永不過時的潮流,加上時刻需要以最佳狀態示人,故演藝圈中不乏講究日常鍛鍊的人,唱作歌手姜麗文(Lesley Chiang)就是最佳例子。自幼習舞而且熱愛運動的她也是初次嘗試Xtend Barre,更大讚是個刺激有趣的新體驗。Lesley擁有充滿活力的健美體態,相信令不少女性艷羨,其秘訣很簡單,健康的飲食與運動。Xtend Barre這種新興修身運動,動作既優雅又簡單,能極速收緊贅肉,塑造修長身型,即看Lesley 示範以下6個入門動作,你都能在家中輕鬆跟着一起做! 1. Warm Up: Curtsy Plié 雙手舉至肩膀水平,右腳向外伸展後,交叉腳站立並微微彎曲膝蓋,雙手及身體輕微傾斜。重複動作4次後換腳。 2.  Warm Up: Attitude Reach 雙手在胸前自然伸直成椭圆形,右腳腳尖向後點地,並...
Category: Quick Fix Tutorial

ELLE 30th Anniversary Hangout – Flex Studio Aerial Yoga

空中瑜伽鍛鍊身心 繼續提升讀者更多運動細胞,ELLE Anniversary Hangout第二項活動——Flex Studio空中瑜伽, 於5月9日在黃竹坑Flex Studio舉行,為了讓一眾讀者可以最佳的狀態迎接夏日, 建議先由「身」至「心」做起,空中瑜伽就是其中一個調整身心又有趣的方法。 一眾參加者穿上由PUMA提供的「Do You」運動上衣,由當日導師Dani Bruns教導下,以繩索吊床支撐身體。 最初參加者都擔心失平衡會跌下,但導師Dani就表示:「做Aerial Yoga要抱持開放心態,放下先入為主的恐懼,才能做出漂亮的姿勢及練出線條美。」 參加者開始放下猶豫,經過數分鐘的熱身運動後,大家已可在半空中輕易做出瑜伽動作。 對於自己可以跟隨導師完成動作,大家都表現自信一面。 最後,參加者均以繩索吊床包裹整個...
Category: ELLE Hangout

ELLE 30th Anniversary Hangout – XYZ Indoor Cycling

最激烈的一場運動派對 香港版《ELLE》今年踏入30周年,於本月起舉行一連串 ELLE Anniversary Hangout活動,包括多個運動及生活藝術工作坊, 為《ELLE》讀者提升內在美及生活品味,與《ELLE》一同成長。 首個ELLE Anniversary Hangout活動——XYZ室內單車訓練,於5月4日在銅鑼灣XYZ舉行。 一眾愛運動的讀者當晚準備充足,換好整套運動裝備,蓄勢待發。 XYZ專業導師Angie Ng見大家都準備就緒,不讓讀者們放鬆腳步,一開始經已帶領大家加快步速。 於漆黑的房間裡,除聽到強勁的跳舞音樂外,還有20多部單車的車輪轉聲音; 至中段部分,大家一齊舉起啞鈴,進行肌肉鍛鍊動作,幫助收緊手臂及腹部肌肉; 最後Angie再要大家加強單車阻力,作最後衝刺,直到整個訓練完成。 短短40分鐘密集的訓練,...
Category: ELLE Hangout

#ELLEHangout ELLE x Tsumori Chisato Afternoon Tea & Skincare Workshop

一直忙著工作,還未想好計劃時,周末經已旋即到來。如果你約了好友又未想到節目?不如簡簡單單食趟afternoon tea 及逛街吧!來到 #ELLEHangout 第10個活動,ELLE 與日本品牌Tsumori Chisato 於3月4日在銅鑼灣Seasons by Olivier Elzer 就與一眾愛吃﹑愛時尚的ELLE 讀者過了一個愉快的星期六。 當日,ELLE 讀者有機會品嚐到米芝蓮一星評級的法國餐廳Seasons by Olivier Elzer 提供的精緻法式下午茶。除了一般afternoon tea 有的法式甜點外,還有吞拿魚及菌類的健康小食,味道超然,難怪人人都說這店的下午茶是必試呢! 大家都試讓「相機食先」,不停找最好的角度拍攝。 以為每一位ELLE 讀者只顧忙著為下午茶拍照?竟然被我們的攝影師捕捉到其中有兩位讀者,帶同自己的手繪圖拼到裝飾下拍...
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#ELLEhangout DIY Leather Cardholder Workshop

要表達對伴侶的愛意?何不親自製作一份只屬於他的禮物。這次《ELLE》與時尚家具品牌Indigo Living合作舉辦皮革名片套工作坊,吸引一眾女生參加,參加者可在名片套上親手染色,並加上他的名字,製作個人化小禮物。 當日先由主持講解及示範佈置燭光晚餐的一些小技巧,然後移師到旁邊的桌子製作皮革名片套。 大家首先選擇自己喜歡的顏色,用海綿沾上顏料,均勻地把皮革上色,然後弄乾。接下來,女生們可以選擇不同顏色的蠟線,配合已染色的皮革,把它們縫上,剪線後稍微用火燒熔蠟線作結。最後是加上他的名字,以木槌把字母刻到皮革上。 女生們正在挑選配合名片套顏色的蠟線。 正在製作禮物給另一半,當然要用心一點! 把他的名字加上名片套,製作獨一無二的情人節禮物。 經過兩個多小...
Category: ELLE Hangout

#ELLEhangout- ELLE。XYZ (Mar 2)

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